妇女应如何减少早孕反应
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如何减少早孕反应对正在被早孕反应折磨的孕妇绝对是个必修课。因为早孕反应让很多女性都食欲不振，甚至是难以忍受。早孕反应给女性的身体带来了很多不适。那现在仁怀专家就介绍一下如何减少早孕反应，希望女性能够安然度过早孕时期。
如何减少早孕反应对于每个孕妇都是重要的。妊娠初期，约半数妇女在停止月经6周左右会出现低烧、头晕、乏力、嗜睡、流涎、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等，这就是早孕反应。如何减少早孕反应，要从怀孕早期中的饮食开始。
在孕早期，孕妇宜食清淡可口、易消化的各类食物，营养物质需合理均衡，以缓解早孕反应，每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。空腹更易引起恶心，所以，每2~3小时及睡前以食少量零食为宜。起床前先吃1~2片面包或饼干，喝点热牛奶，歇一下再慢慢起来，这样，可在一定程度上抑制晨吐。
仁怀人流网妇科专家指出，因早孕反应的影响，孕妇身体不适，运动减少，故不必过分顾虑食量不足，也不必为饮食嗜好的改变而惊慌，分离的心理因素在一定程度上会减轻早孕反应的程度。我们可以简单了解一下如何减少早孕反应，如果实在没有办法随着时间的推移也会渐渐有所改变的。一般约3个月左右，早孕反应会逐渐减轻或消失。
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