女性一旦怀孕后吃什么比较好
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女性怀孕吃什么好?这个问题让很多的准妈妈都很发愁，不知道怀孕吃什么好了，对于女性在怀孕期的饮食问题，确实需要注意很多事项，比如女性怀孕吃蔬菜和水果就特别的好，具体的关于怀孕吃什么好的问题，我们就交给仁怀妇科的专家们给大家介绍。
在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，你的情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心;同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得更遭。然而，这一切都会慢慢好转起来。
1、保证优质蛋白质的充足供给：男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50〜70克，保证受精卵的正常发育。
2、保证热能的充足供给：适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重。
3、保证脂肪的供给：脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
4、补充足够的无机盐和微量元素：钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。
5、供给适量的维生素：维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。
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