仁怀妇科专家浅谈怀孕吃什么好的问题
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女性怀孕后的饮食问题需要引起关注，怀孕吃什么好呢?仁怀妇科的有关专家认为，女性怀孕后吃什么好的问题，首先女性要注意补充各种维生素，尤其是注意吃一些含蛋白质较好的食物，下面就让专家们专业介绍女性怀孕吃什么好的饮食原则。
1、保证优质蛋白质的充足供给：男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质50〜70克，保证受精卵的正常发育。
2、保证热能的充足供给：适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重。
3、保证脂肪的供给：脂肪是机体热能的主要来源，其所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质。增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
4、补充足够的无机盐和微量元素：钙、铁、锌、铜等起到构成骨骼、制造血液、提高智力、维持体内代谢平衡的作用。
5、供给适量的维生素：维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长。
仁怀人流网妇科专家提醒很多妇女在得知怀孕后才开始补充叶酸，而那个时候通常已是受精后的一两个月了。其实叶酸对于早期胎儿脑部和脊髓的发育是十分重要的，可以预防脑部和脊髓缺陷的发生。因此专家建议妇女在计划怀孕期间就要开始补充叶酸。
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