怀孕初期吃什么对母婴有利
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怀孕初期吃什么应该是女性朋友们最关心的话题之一了。因为怀孕关心到自己生命的延续和全家的希望。那么，到底怀孕初期吃什么对母婴有好处?应该注意什么问题?下面仁怀有关这方面的专家告诉您怀孕初期吃什么。
女性在怀孕期间要注意科学饮食，适当增加丰富的营养物质。在怀孕后的前三个月，由于妊娠反应的因素，孕妇往往食欲不佳，甚至出现严重的恶心、呕吐等表现。这个时候，要注意调整饮食结构、饮食方式，适当改变食谱。下面仁怀人流网妇科专家谈谈孕妇怀孕初期吃什么。
1、饮食科学搭配。孕妇在饮食中注意肥瘦搭配、粗细搭配、主食副食搭配。适当进食一些瘦肉、猪肝及蔬菜水果即可。诸如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，如果有消化不良或者特殊需要，可适当增加干酵母，鱼肝油和钙片等，防止胎儿发育不良。
2、注意少食多餐。妊娠反应比较严重者，注意清淡易消化、少油腻的食品，在防止偏食的前提下，尽量供给孕妇喜好的食物。适当吃一些新鲜水果，增加有营养价值的副食，同时注意少食，不要一次进食过多，为了避免呕吐等不良反应，可以多次进食。
3、防止偏食与营养过剩。在怀孕期间，饮食要适当，防止出现偏食、营养过剩。
4、孕妇忌热性食品。孕妇是阳性体质，不宜过多进食热性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等应该少用，特别是易上火、便秘者，进补要注意“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等，防止不当饮食给宝宝带来不良影响。
总之，每位孕妇都应当具体了解怀孕初期吃什么，并且按照它来做。
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