乳房健康发育要特别注意什么
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女性乳房的大小除了由于一些特定的遗传因素影响之外，还会有一些什么样的因素能影响到乳房的发育呢?有关专家指出，女性乳房的丰满是女性的性感指数之一，保健女性自身乳房具有特殊意义，怎样对乳房健康发育做到积极的促进和保健呢，专家介绍如下的一些注意事项：
(1)戴胸罩的好处：可体现出女性特有的美，对人体健康有好处。乳罩可使乳房得到支持和扶托，使乳房的血液循环通畅，有助于乳房的发育，可以保护乳头防止擦伤，防止乳房松弛下垂，还可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动和不适感。能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，能保持乳房清洁，亦可弥补乳房过小等生理缺陷。
(2)何时开始戴胸罩为好：应根据乳房发育的速度和大小来决定。青春发育期，应让乳房充分发育，不应束缚乳房的发育，应穿舒适，宽大的衣服，不要穿紧身内衣，更不要束胸。一般女孩子长到16～18岁胸廓和乳房的发育已接近成熟，应开始佩戴胸罩。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米，则不宜戴胸罩。因过早戴胸罩不利于乳房的发育，而且还影响以后乳汁的分泌。
(3)戴胸罩注意事项;
①选择合适的型号：乳罩太大起不到支托乳房的作用，太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量，这个尺寸就是胸罩的尺寸。如果底胸围是76厘米，就应买76厘米的胸罩。
②选用柔软、透气、吸湿性强的棉制品胸罩为好，而不要采用尼龙或的确良制成的胸罩。胸罩最好有一段松紧带，以适应呼吸和运动。
③胸罩夏天应每天换洗，冬天每周至少换二次，以保持乳房的清洁。(4)增加营养促进乳房发育完善。(5)经常参加体育锻炼和运动，如游泳、俯卧撑、拉簧扩胸运动，加强胸部肌肉群的锻炼，使乳房发育健美。(6)按摩乳房促进胸肌群的活动，增加其张力，刺激乳腺发育，起到挺胸隆乳的目的。
青春期一直都被喻为是女性乳房发育的最佳黄金期，在这段时间内乳房发育缓慢与否以及乳房发育的形态和大小将直接影响到日后女性的身材以及性感指数。
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